Сколько калорий в сметане: на 100 г, в ложке и упаковке
Калорийность и БЖУ сметаны 10%, 15%, 20%, 25% и 30%. Расчёт для ложки и упаковки, сравнение с майонезом, маслом и йогуртом.
Читать статьюCaloryx
Блог о похудении, питании и здоровых привычках
Добро пожаловать в мой блог!
Меня зовут Зульфия Конкина, и здесь я делюсь личным опытом похудения на 15 кг, практическими советами по питанию, подсчету калорий и формированию здоровых привычек.
В блоге вы найдете статьи о снижении веса без жестких диет и голодания, разбор популярных мифов о похудении, рекомендации по подсчету КБЖУ, обзоры продуктов и простые стратегии, которые помогают сохранять результат надолго.
Моя цель — помочь вам разобраться в питании, научиться контролировать калории и сделать путь к здоровому образу жизни понятным и комфортным.
Новые статьи публикуются регулярно.
Свежие материалы
Последние статьи
Сколько калорий в йогурте: на 100 г. и в стаканчике
Калорийность и БЖУ натурального, греческого и питьевого йогурта. Таблицы на 100 г и упаковку, расчёт порции и разбор сахара в составе.
Читать статью
Сколько калорий в колбасе: на 100 г, в ломтике и бутерброде
Сколько калорий и БЖУ в варёной, копчёной и сырокопчёной колбасе: таблицы на 100 г, ломтик и бутерброд с сыром или маслом.
Читать статью
Сколько калорий в чипсах: в 100 г. и одной пачке
Сколько калорий в чипсах: таблица КБЖУ для пачек 40, 70, 81, 100, 140 и 150 г, сравнение жареных и запечённых вариантов и советы для похудения.
Читать статью
Сколько калорий в рисе: варёном, сухом и в порции
Сколько калорий и БЖУ в сухом и варёном рисе, в 100 г и порции. Таблицы по сортам, расчёт своей кастрюли и советы для похудения.
Читать статью
Сколько калорий в банане: в одной штуке и 100 г.
Калорийность банана по размеру плода. Сколько ккал в одной штуке и 100 г, как считать вес без кожуры и можно ли банан при похудении.
Читать статью
Сколько калорий в хлебе: в одном куске и 100 г
Калорийность хлеба по видам и сколько весит один кусок. Почему чёрный хлеб экономит меньше, чем кажется, и правда ли хлебцы диетичнее.
Читать статью
Сколько калорий в твороге: 0%, 2%, 5%, 9% и в пачке
Сколько калорий и белка в твороге 0%, 2%, 5% и 9%: таблицы КБЖУ на 100 г и пачку, добавки, сырники, творожная масса и выбор жирности.
Читать статью
Сколько калорий в курице: таблица по частям и способам приготовления
Сколько калорий в грудке, бедре, голени и крыльях: таблицы на 100 г и порцию, КБЖУ и способы расчёта с кожей, костями, маслом и после приготовления.
Читать статью
Сколько калорий в гречке: сухой, варёной и в порции
Сколько калорий в сухой и варёной гречке: таблицы на 100 г и порцию, КБЖУ, формула расчёта после варки и калорийность с маслом и молоком.
Читать статью