Сколько калорий в сыре: таблица по видам и порциям
Сколько калорий в сыре разных видов: таблицы на 100 г и ломтик, КБЖУ российского, адыгейского, моцареллы, гауды и творожного сыра.
Читать статьюCaloryx
Блог о похудении, питании и здоровых привычках
Добро пожаловать в мой блог!
Меня зовут Зульфия Конкина, и здесь я делюсь личным опытом похудения на 15 кг, практическими советами по питанию, подсчету калорий и формированию здоровых привычек.
В блоге вы найдете статьи о снижении веса без жестких диет и голодания, разбор популярных мифов о похудении, рекомендации по подсчету КБЖУ, обзоры продуктов и простые стратегии, которые помогают сохранять результат надолго.
Моя цель — помочь вам разобраться в питании, научиться контролировать калории и сделать путь к здоровому образу жизни понятным и комфортным.
Новые статьи публикуются регулярно.
Свежие материалы
Последние статьи
Сколько калорий в молоке: таблица по жирности и объёму
Сколько калорий в молоке разной жирности: таблицы на 100 мл, стакан и кружку, КБЖУ, кофе, каши и сравнение с растительными напитками.
Читать статью
Сколько калорий в картошке: варёной, жареной, фри и в пюре
Сколько калорий в картошке на 100 г и в одной штуке: таблица для варёной, жареной, запечённой, фри и пюре. Как масло меняет калорийность.
Читать статью
Сколько калорий в масле: в ложке, при жарке и на 100 г.
Сколько калорий в чайной и столовой ложке растительного масла, кусочке сливочного масла и 100 г. Таблицы и понятный расчёт калорий при жарке.
Читать статью
Сколько калорий в сахаре: в чайной и столовой ложке, кусочке и 100 г
Сколько калорий в чайной и столовой ложке сахара, кусочке рафинада и 100 г. Таблицы для кофе и чая, сравнение с мёдом и нормы ВОЗ.
Читать статью
Сколько калорий в яйце: варёном, жареном, СО и С1
В одном курином яйце категории С1 без скорлупы примерно 76 ккал и 6,7 г белка. Варка почти не меняет калорийность целого яйца, а жарка […]
Читать статью
Сколько калорий в пицце: в одном куске, целой и на 100 г
В одном куске пиццы 30 см, если она разделена на восемь частей, обычно около 150–250 ккал. Целая пицца такого размера содержит примерно 1200–2000 ккал, […]
Читать статью
Сколько калорий в шаурме: с курицей, без соуса и на 100 г
Средняя шаурма с курицей весит 300–350 граммов и обычно содержит примерно 570–800 ккал. Маленькая — около 440–620 ккал, большая — от 800 до 1150 […]
Читать статью
Почему вес стоит при похудении, даже при дефиците калорий
Если цифра на весах не меняется несколько дней, это ещё не означает, что похудение остановилось. Краткосрочную динамику маскируют вода, содержимое желудочно-кишечного тракта и фаза […]
Читать статью
Что есть вечером, чтобы похудеть: список лучших продуктов
Многие уверены, что ужин — главный враг стройной фигуры. Из-за этого одни полностью отказываются от еды после 18:00, другие ложатся спать голодными, а третьи […]
Читать статью